A mai élelmiszerárak mellett biztos benned is felmerült már a kérdés, hogy mégis hogyan tudnál relatíve olcsón enni úgy, hogy közben ne hízz el. Amikor már egy vekni kenyér is ezer forint felett van, picit taktikázni kell ugyan, de nem lehetetlen.

A Fittprotein Pink csapata pro tippeket ad, hogy hogyan tudsz jó minőségű ételeket fogyasztani a mai élelmiszerárak mellett is!

Mindig a legjobban akarunk kinézni; még akkor is, ha éppen az edzőteremben izzadunk. 

Nőként ez pedig különösen fontos, van aki a kutyát sem hajlandó úgy megsétáltatni, hogy nem sminkeli ki magát. 

Ezzel persze alapesetben semmi baj nincs, azonban van, amikor ez már a bizonyos lónak a másik oldala, és többet ártasz vele, mint használsz. 

Ha te is ebbe a típusba tartozol, és még edzeni is sminkben jársz, akkor ez a cikk neked szól.

Manapság nem nehéz túlstresszelni magunkat: a munka, a család, a párkapcsolat a házimunka és az egyéb ház körüli teendők mellett az embernek kevés ideje van magával törődni. Sokszor már az idővel való zsonglőrködés is nagy kihívást jelent, az érzés pedig egész egyszerűen szétfeszíti belülről az embert. A stressz kezelése nem egyszerű, azonban nem is lehetetlen mutatvány. 

A cikkben most olyan tippeket gyűjtöttünk össze, amik segíthetnek a stresszoldásban. Szóval vegyél egy mély levegőt, és olvasás közben kortyolj el egy citromfűteát.

Hőhullám, fáradtság, izzadás, ingerlékenység... ezek mind-mind a menopauza tünetei lehetnek. Szerencsére vannak olyan módszerek, amivel enyhítheted a klimax tüneteit, a cikkben pedig bemutatjuk, mik is ezek!

A menopauza a 40-es, 50-es évek elején kezdődik – ebben az időszakban a nők mintegy kétharmada tapasztalja a kellemetlen tüneteit. 

Ilyen például a fáradtság, a hangulati ingadozások, az idegesség, és az egyik legjellemzőbb, a hőhullámok. De mit lehet tenni a klimax ellen? Összesen 11 természetes módszert és vitamint gyűjtöttünk össze a cikkben, ami segíthet a nehéz időkben!

Azt mondják, hogy fogyni könnyű. Hiszen csak csökkenteni kell a napi kalóriabevitelt és többet mozogni - ennyi az egész. Ez így, leírva, tényleg egyszerűnek tűnik, pedig piszkosul nehéz, főleg az állandó éhségérzet miatt.

Az éhségérzet csökkentéséhez rengeteg módszer van: étvágycsökkentő tea, különböző gyógyszerek satöbbi. Szerencsére vannak olyan bevett módszerek, amivel tényleg hatásos lehet az éhségcsökkentés - meg is mutatjuk, mik ezek.

Biztosan te is vásároltál már meg csak azért egy arckrémet, mert kollagént tartalmazott. Ha bőrfiatalítást vagy a ráncok eltüntetését vártad tőle, akkor viszont elárulunk egy nagy titkot: sokkal hatásosabb, ha nem külsőleg alkalmazva használod, hanem étrend-kiegészítő formájában.

Így ugyanis fényévekkel jobban fel tud szívódni, és be tud épülni a szervezetbe. Rendszeres fogyasztásával pedig nemcsak az arcbőröd lesz rugalmasabb, hanem később az ízületeid is hálásak lesznek érte.

Azonban a kollagénnek többféle típusa is létezik, így nem biztos, hogy tudod, melyik számodra a jó választás.

Cikkben röviden kitérünk arra, milyen hatásai vannak a kollagénnek (és mi az), valamint bemutatjuk a kollagének egyes típusait is.

Az éjszakai műszak-, vagy a késő esti tévézés közben az ember jobban vonzódik a kalória-, és szénhidrátdús ételekhez. Viszont van, akinél ez már odáig fajul, hogy még éjszaka is felkel, hogy a hűtőhöz settenkedjen és csipegessen ezt-azt. 

Ha te is az "éjszakai ragadozók" közé tartozol, nincs miért szégyenkezned - hiszen van kiút. Elsősorban két dologra kell nagyon odafigyelned: hogy tudatosan táplálkozz, és figyelj oda arra is, mit eszel napközben. 

Mielőtt rátérnénk azokra a tippekre, amik segíthetnek, érdemes megvizsgálni egy picit a téma lelki-, pszichológiai hátterét.

Vajon miért válik valakiből éjszakai hűtő-rabló, amíg mások nyugodtan végigalszanak egy estét? 

Amikor a munkád meghozza az eredményét, és beindul a várva várt fogyás, egy másik, kellemetlen dolgot is tapasztalhatsz: hogy nem csak az úszógumid ment le, de az izmaid is eltűntek.

A fogyás miatti izomvesztés sajnos gyakori, de egy kis odafigyeléssel szerencsére elkerülhető. A cikkben olyan gyakorlati tippeket mutatunk, amikkel megelőzheted az izomvesztést úgy, hogy közben a maximumra pörgeted a fogyást.